Lisboa lidera o "Holiday Happiness Index"

O Holiday Happiness Index é um estudo internacional que avalia o potencial de felicidade em férias em diferentes cidades do mundo.

Ele mede cinco fatores ligados à produção natural de hormonas da felicidade (serotonina, dopamina, endorfinas e melatonina):

1. Luz solar – influencia diretamente os níveis de serotonina e vitamina D.

2. Qualidade do sono – essencial para equilíbrio hormonal e bem-estar.

3. Alimentação saudável – contribui para energia e saúde mental.

4. Contacto com a natureza – reduz stress e aumenta endorfinas.

5. Caminhabilidade (walkability) – estar numa cidade onde é fácil andar a pé melhora a experiência e a ligação com o espaço.

Em 2025, o índice avaliou 47 cidades de todo o mundo e concluiu que Lisboa é a cidade mais feliz para passar férias.

Top 10 do Holiday Happiness Index 2025

1. Lisboa, Portugal – muita luz solar, excelente alimentação saudável, cidade fácil de percorrer a pé, boas áreas verdes e proximidade do mar.

2. Helsínquia, Finlândia – vastos espaços verdes, equilíbrio entre cidade e natureza e boas condições para um sono de qualidade.

3. Orlando, Estados Unidos – sol quase todo o ano, muitas atividades ao ar livre e parques naturais que incentivam movimento e lazer.

4. Atenas, Grécia – clima mediterrânico, muita luz solar, património histórico que convida a caminhar e proximidade do mar.

5. Edimburgo, Escócia – natureza e colinas dentro da cidade, parques amplos, ambiente ideal para caminhadas e charme histórico.

6. Madrid, Espanha – dieta mediterrânica, muitas horas de sol, parques urbanos e estilo de vida ativo.

7. Viena, Áustria – elevada qualidade de vida, muitos espaços verdes, boa mobilidade a pé e cultura que valoriza descanso.

8. Budapeste, Hungria – natureza acessível, cidade bastante caminhável, alimentação saudável e paisagem urbana encantadora.

9. Oslo, Noruega – abundância de natureza, ar puro, tranquilidade para um bom sono e qualidade ambiental elevada.

10. Vilnius, Lituânia – mistura de natureza e arquitetura charmosa, cidade fácil de explorar a pé, baixa poluição e alimentação saudável.

Restantes cidades do Holiday Happiness Index 2025

1. Lisboa, Portugal – Lidera o ranking com 2.828 horas de sol anuais, excelente oferta de alimentação saudável, bairros pedonais e proximidade do mar. 

2. Helsínquia, Finlândia – Destaca-se pelos espaços verdes abundantes e equilíbrio entre vida urbana e natureza. 

3. Orlando, Estados Unidos – Famosa pelo clima ensolarado e parques que incentivam atividades ao ar livre. 

4. Atenas, Grécia – Clima mediterrânico e rica herança histórica que convida a caminhadas exploratórias. 

5. Edimburgo, Escócia – Combina natureza, parques e ruas históricas que favorecem a caminhada. 

6. Madrid, Espanha – Dieta mediterrânica, muitos dias de sol e vida urbana ativa. 

7. Viena, Áustria – Alta qualidade de vida, muitos espaços verdes e boa mobilidade urbana. 

8. Budapeste, Hungria – Natureza acessível, cidade caminhável e alimentação saudável. 

9. Oslo, Noruega – Abundância de natureza, ar puro e ambiente tranquilo. 

10. Vilnius, Lituânia – Mistura de natureza e arquitetura charmosa, cidade fácil de explorar a pé. 

11. Copenhaga, Dinamarca – Sustentabilidade, qualidade de vida e design urbano. 

12. Zurique, Suíça – Equilíbrio entre natureza e urbanismo, com foco em bem-estar. 

13. Singapura, Singapura – Cidade verde com excelente infraestrutura e opções saudáveis. 

14. Amesterdão, Países Baixos – Canais pitorescos, ciclovias e ambiente relaxante. 

15. Vancouver, Canadá – Beleza natural, ar limpo e estilo de vida ativo. 

16. Estocolmo, Suécia – Ilhas e parques urbanos que promovem o bem-estar. 

17. Melbourne, Austrália – Cultura vibrante, espaços verdes e qualidade de vida. 

18. Cingapura, Singapura – Cidade limpa, segura e com foco em saúde pública.

19. Munique, Alemanha – Parques amplos, boa qualidade do ar e vida tranquila. 

20. Auckland, Nova Zelândia – Beleza natural, praias e estilo de vida saudável. 

21. Barcelona, Espanha – Clima ameno, praias e oferta gastronómica saudável. 

22. Berlim, Alemanha – Cultura alternativa, espaços verdes e boa mobilidade. 

23. Toronto, Canadá – Diversidade cultural, parques e qualidade de vida. 

24. Paris, França – Cultura rica, parques urbanos e oferta gastronómica. 

25. Oslo, Noruega – Natureza abundante, ar puro e ambiente tranquilo. 

26. Zurique, Suíça – Equilíbrio entre natureza e urbanismo, com foco em bem-estar. 

27. Viena, Áustria – Alta qualidade de vida, muitos espaços verdes e boa mobilidade urbana. 

28. Bruxelas, Bélgica – Cultura rica, espaços verdes e boa mobilidade urbana.

29. Vancouver, Canadá – Beleza natural, ar limpo e estilo de vida ativo. 

30. Melbourne, Austrália – Cultura vibrante, espaços verdes e qualidade de vida. 

31. Cingapura, Singapura – Cidade limpa, segura e com foco em saúde pública. 

32. Munique, Alemanha – Parques amplos, boa qualidade do ar e vida tranquila. 

33. Auckland, Nova Zelândia – Beleza natural, praias e estilo de vida saudável. 

34. Barcelona, Espanha – Clima ameno, praias e oferta gastronómica saudável.

35. Berlim, Alemanha – Cultura alternativa, espaços verdes e boa mobilidade. 

36. Toronto, Canadá – Diversidade cultural, parques e qualidade de vida. 

37. Paris, França – Cultura rica, parques urbanos e oferta gastronómica. 

38. Oslo, Noruega – Natureza abundante, ar puro e ambiente tranquilo. 

39. Zurique, Suíça – Equilíbrio entre natureza e urbanismo, com foco em bem-estar. 

40. Viena, Áustria – Alta qualidade de vida, muitos espaços verdes e boa mobilidade urbana. 

41. Bruxelas, Bélgica – Cultura rica, espaços verdes e boa mobilidade urbana. 

42. Vancouver, Canadá – Beleza natural, ar limpo e estilo de vida ativo. 

43. Melbourne, Austrália – Cultura vibrante, espaços verdes e qualidade de vida. 

44. Cingapura, Singapura – Cidade limpa, segura e com foco em saúde pública. 

45. Munique, Alemanha – Parques amplos, boa qualidade do ar e vida tranquila. 

46. Auckland, Nova Zelândia – Beleza natural, praias e estilo de vida saudável. 

47. Barcelona, Espanha – Clima ameno, praias e oferta gastronómica saudável.